Выбери свою программу питания

Программы правильного питания

хит
ПП 850 Ккал

Для кого создана программа
«ПП 850 ккал»?

  • для тех, кто хочет пройти курс быстрого похудения за 10 дней!
  • у кого нет противопоказаний по здоровью для резкого снижения калорийности
  • кто хочет не только похудеть, но
    и сбалансированно питаться

2 800

Кол-во дней


ПП 1200 Ккал Без мяса и птицы

Для кого создана программа
«Правильное питание 1200 ккал без мяса и птицы»

  • кто хочет худеть правильно
  • кто любит вкусно поесть и не набирать вес
  • кто не употребляет мясо и птицу
  • кто завершил программу быстрого похудения на «ПП 850 ккал» 

3 100

Кол-во дней


ПП 1200 Ккал

Для кого создана программа
«Правильное питание 1200 ккал»?

  • кто хочет худеть правильно
  • кто любит вкусно поесть и не набирать вес
  • кто завершил программу быстрого похудения на «ПП 850 ккал» 

2 900

Кол-во дней


ПП 1500 Ккал

Для кого создана программа
«Правильное питание 1500 ккал»

  • кто хочет худеть и питаться вкусно
  • кто хочет восстановить баланс полезных веществ в организме
  • кто завершил программу быстрого похудения на «ПП 850 ккал» или «ПП 1200 ккал»

3 050

Кол-во дней


ПП 1800 Ккал

Для кого создана программа
«Правильное питание 1800 ккал»?

  • кто предпочитает максимально сбалансированный рацион
  • кто хочет правильно питаться и не набирать вес
  • кто хочет избавиться от нарушения обмена веществ

3 150

Кол-во дней


хит
ПП 2000 Ккал

Для кого создана программа
«Правильное питание 2000 ккал»

  • Для всех кто ведет здоровый образ жизни
  • Для поддержания стабильного веса
  • Для беременных (обязательна консультация врача)
  • Мамам в послеродовой период для нормализации веса (после окончания периода лактации)

3 300

Кол-во дней


ПП 2500 Ккал

Для кого создана программа
«Правильное питание 2500 ккал»

  • кто регулярно занимается спортом
  • кто хочет сохранить мышечную массу
  • для мужчин, которые занимаются триатлоном

3 500

Кол-во дней


Лечебные программы питания

хит
Аутоиммунный протокол

Аутоимунный протокол 1400 ккал для лечения аутоиммунных заболеваний.

Данный вариант лечебного питания является очень важной и неотъемлемой частью терапии аутоиммунных заболеваний. Данный протокол подходит людям с при рассеянном склерозе, при высоком уровне антител (АТ-ТПО, АТ-ТГ). Но АИП может быть весьма агрессивен при других серьезных аутоиммунных заболеваниях, например, при неспецифическом язвенном колите.
Список аутоиммунных заболеваний очень-очень обширный, вот наиболее распространенные:
-Псориаз
-Ревматоидный артрит
-Аутоиммунный тиреоидит Хашимото 
-Болезнь Бехтерева 

 



5 000

Кол-во дней


Бездрожжевая диета 1300 Ккал

Бездрожжевая диета (противогрибковый протокол)- восстановление баланса микрофлоры кишечника за счет борьбы с излишним количеством дрожжеподобного грибка Candida.
Эффект нашей бездрожжевой диеты усилен еще и тем, что она одновременно является элиминационной, то есть исключающей наиболее часто непереносимые пищевые продукты. Таким образом снимается нагрузка с иммунной системы и из организма выводятся аллергены и токсины.
Подойдет следующим категориям:
✓больным кандидозом любого вида;
✓имеющим врожденную непереносимость глютена, лактозы
✓ имеющим пищевую непереносимость или аллергию (в том числе по результатам исследования ImmunoHealth);
✓тем, кто хочет снизить вес (диета низкокалорийная — есть варианты рациона на 1300 и 1800 ккал).
Продолжительность такой диеты обычно составляет не более 4 недель. Антикандидный протокол лучше проходить под наблюдением врача. 

3 500

Кол-во дней


Бездрожжевая диета 1800 Ккал

Бездрожжевая диета (противогрибковый протокол)- восстановление баланса микрофлоры кишечника за счет борьбы с излишним количеством дрожжеподобного грибка Candida.
Эффект нашей бездрожжевой диеты усилен еще и тем, что она одновременно является элиминационной, то есть исключающей наиболее часто непереносимые пищевые продукты. Таким образом снимается нагрузка с иммунной системы и из организма выводятся аллергены и токсины.
Подойдет следующим категориям:
✓больным кандидозом любого вида;
✓имеющим врожденную непереносимость глютена, лактозы
✓ имеющим пищевую непереносимость или аллергию (в том числе по результатам исследования ImmunoHealth);
✓тем, кто хочет снизить вес (диета низкокалорийная — есть варианты рациона на 1300 и 1800 ккал).
Продолжительность такой диеты обычно составляет не более 4 недель. Антикандидный протокол лучше проходить под наблюдением врача. 

 

3 800

Кол-во дней


Палео рацион

     ПАЛЕО диета 1400 ккал. палеолитическая диета или «диета древних»


Питаться по принципу предков эпохи палеолита предложили американские диетологи Лорен Кордей и Оз Гарсиа. Исследователи выдвинули предположение, что с того времени не произошло никаких изменений в генетическом коде человека, поэтому для организма
лучший вариант - питание натуральными продуктами.
Палеодиета является вторым этапом, и, если так можно сказать-продолжением аутоиммунного протокола является палеодиета.  Палео диета основана на рационе человека в эпоху охоты и собирательства, когда еще не было сельского хозяйства. Поэтому мясные продукты, рыбу, овощи и фрукты -применяются свободно, а вот круп и муки с сахаром в таком питании нет.
Меню палеолитического питания богато витаминами, микроэлементами и способствует:
• стабилизации гормонального фона;
• уменьшению жировой прослойки;
• снижению сахара в крови и «плохого» холестерина;
• урегулированию артериального давления;
• снижению стресса и улучшению настроения;
• профилактике атеросклероза, гипертонии и прочих нарушений в
работе сердечно- сосудистой системы.
Используются натуральные эко-продукты

5 000

Кол-во дней


FODMAP 1300 Ккал

FODMAP диета с минимальным количеством  FODMAP продуктов (Low Fodmap diet)  
1300 и 1800 ккал.
К FODMAPs-веществам относятся:
• лактоза;
• фруктоза;
• фруктаны;
• галактаны;
• полиолы (сахарные спирты).


Показана при синдроме избыточного бактериального роста (СИБР)Признаки СИБР
1. Вздутие живота и газообразование (особенно вечером – «вечер-
няя беременность»)
2. Нарушение стула (запор или слишком частое опорожнение)
3. Вздутие в период ПМС
4. Повышенная реактивность пищеварения после употребления
сладких фруктов
5. Снижение синтеза витаминов кишечной микрофлорой
6. «Алкогольный» запах изо рта и в принципе повышенная реакция
на алкоголь
7. Повышенная реакция на продукты ферментации
8. Повышенная реакция на прием пробиотиков

ПРИ КАКИХ ПАТОЛОГИЯХ НАЗНАЧАЮТ FODMAP ДИЕТУ:
•    При аутоиммунных заболеваниях (перед началом соблюдения аутоиммунного протокола).
•    При проблемах ЖКТ (синдром избыточного бактериального роста, синдром избыточного грибкового роста, синдром раздраженного кишечника).
•    Диета показана преимущественно лицам, которые страдают синдромом раздражённого кишечника (СРК).

 

4 500

Кол-во дней


хит
FODMAP 1800 Ккал

FODMAP диета с минимальным количеством  FODMAP продуктов (Low Fodmap diet)  
1300 и 1800 ккал.
К FODMAPs-веществам относятся:
• лактоза;
• фруктоза;
• фруктаны;
• галактаны;
• полиолы (сахарные спирты).


Показана при синдроме избыточного бактериального роста (СИБР)Признаки СИБР
1. Вздутие живота и газообразование (особенно вечером – «вечер-
няя беременность»)
2. Нарушение стула (запор или слишком частое опорожнение)
3. Вздутие в период ПМС
4. Повышенная реактивность пищеварения после употребления
сладких фруктов
5. Снижение синтеза витаминов кишечной микрофлорой
6. «Алкогольный» запах изо рта и в принципе повышенная реакция
на алкоголь
7. Повышенная реакция на продукты ферментации
8. Повышенная реакция на прием пробиотиков

ПРИ КАКИХ ПАТОЛОГИЯХ НАЗНАЧАЮТ FODMAP ДИЕТУ:
•    При аутоиммунных заболеваниях (перед началом соблюдения аутоиммунного протокола).
•    При проблемах ЖКТ (синдром избыточного бактериального роста, синдром избыточного грибкового роста, синдром раздраженного кишечника).
•    Диета показана преимущественно лицам, которые страдают синдромом раздражённого кишечника (СРК).

 

5 000

Кол-во дней


хит
Индивидуальная программа питания
  • Для тех, кто желает самостоятельно управлять своим питанием.
  • Для тех, кто нуждается в особом рационе.
  • Для тех, кто высоко ценит индивидуальный подход.

6 000

Кол-во дней


хит
КЕТО (вариант LCHF)
  1. КЕТО диета (вариант LCHF 20 % от белков, 10% от углеводов, 70% жиров) 1400 ккал.

Низкоуглеводная система питания- Low Carb, High Fat  (LCHF)– мало углеводов, много жира.

Основа этой диеты- большое количество жиров, нормальное количество белка и минимальное количество углеводов.

Кому показана:

  • Лечение ожирения и поддержание нормальной массы тела
  • Устранение высокого инсулина и глюкозы в крови
  • Неосложненный сахарный диабет
  • Устраняет постоянный голод и повышенный аппетит
  • Повышает умственную работоспособность
  • Профилактирует возрастные когнитивные изменения
  • Устраняет акне и проблемы с кожей
  • Используется в комплексном лечении метаболического синдрома
  • Используется при онкологических заболеваниях

Противопоказания:

  • Камни в желчном пузыре
  • Обострения ЖКТ заболеваний- гастрит, гепатит, холецистит
  • Ферментопатии- нарушение окисления жирных кислот
  • Болезнь Аддисона, синдром усталых надпочечников продвинутые стадии
  • Почечная и печеночная недостаточность
  • Нарушение холестеринового обмена

В программе используются: натуральная фермерская молочная продукция из молока А2 (овечье, козье)

5 000

Кол-во дней


Программы выхода из лечебного голодания

Подготовка к голоданию

Для достижения нужного эффекта от лечебного голодания врачи-диетологи рекомендуют подготовить организм к голоданию. Для этого мы разработали курс лечебного питания перед голоданием. «Диета перед голоданием» длится ориентировочно 2 дня. Продолжительность «Диеты перед голоданием» зависит от состояния вашего организма. 

2 500

Кол-во дней


хит
Выход из голода 3 дня

Внимание: начало данной диеты происходит по следующим дням: среда/суббота/воскресенье.

После курса разгрузочно-диетической терапии (РДТ) важно придерживаться диеты выхода из голода. Нарушение диеты может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Диета выхода из голода не только обезопасит вас от возможных негативных последствий неравномерного выхода из голодания, но и поможет закрепить эффект. По длительности выход из голода  должен быть равен длительности отказа от пищи. Например, если вы голодали 3 дня, то диета выхода из голода также будет 3 дня.

2 500

Кол-во дней


Выход из голода  5 дней

Внимание: начало данной диеты происходит по следующим дням: пятница.

После курса разгрузочно-диетической терапии (РДТ) важно придерживаться диеты выхода из голода. Нарушение диеты может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Диета выхода из голода не только обезопасит вас от возможных негативных последствий неравномерного выхода из голодания, но и поможет закрепить эффект. По длительности выход из голода  должен быть равен длительности отказа от пищи. Например, если вы голодали 3 дня, то диета выхода из голода также будет 3 дня.

2 500

Кол-во дней


хит
Выход из голода 7 дней

Внимание: начало данной диеты происходит по следующим дням: воскресенье.

После курса разгрузочно-диетической терапии (РДТ) важно придерживаться диеты выхода из голода. Нарушение диеты может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Диета выхода из голода не только обезопасит вас от возможных негативных последствий неравномерного выхода из голодания, но и поможет закрепить эффект. По длительности выход из голода  должен быть равен длительности отказа от пищи. Например, если вы голодали 3 дня, то диета выхода из голода также будет 3 дня.

2 500

Кол-во дней


Выход из голода 10 дней

Внимание: начало данной диеты происходит по следующим дням: среда.

После курса разгрузочно-диетической терапии (РДТ) важно придерживаться диеты выхода из голода. Нарушение диеты может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Диета выхода из голода не только обезопасит вас от возможных негативных последствий неравномерного выхода из голодания, но и поможет закрепить эффект. По длительности выход из голода  должен быть равен длительности отказа от пищи. Например, если вы голодали 3 дня, то диета выхода из голода также будет 3 дня.

2 500

Кол-во дней


Выход из голода 14 дней

Внимание: начало данной диеты происходит по следующим дням: воскресенье.

После курса разгрузочно-диетической терапии (РДТ) важно придерживаться диеты выхода из голода. Нарушение диеты может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Диета выхода из голода не только обезопасит вас от возможных негативных последствий неравномерного выхода из голодания, но и поможет закрепить эффект. По длительности выход из голода  должен быть равен длительности отказа от пищи. Например, если вы голодали 3 дня, то диета выхода из голода также будет 3 дня.

2 500

Кол-во дней


Детокс

Детокс

Супер-программа для тех, кто хочет пройти программу эффективного очищения. Так же эта программа очень хорошо подходит для тех, кто пока только начинает приобщаться к детоксу и здоровому питанию.
Такой 5-и дневный курс можно проходить 3-4 раза в год. Результатом будет отличное самочувствие, прекрасный цвет лица и новые, более правильные, пищевые привычки.

4 000

Кол-во дней


FMD (диета, имитирующая голодание)

Внимание: начало данной диеты возможно только по средам и воскресеньям

FMD-диета 5 дневная диета, имитирующая голодание.
Заключается в том, что 1 раз в месяц в течение 5 дней подряд общая калорийность рациона ограничивается до 34-54%. Это имитирует физиологическую реакцию организма на традици-
онные методы голодания: запускает регенерацию клеток, уменьшает воспаление и усиливает сжигание жира. Кроме того, во время обычного голодания снижается инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1). Но полностью отказаться от пищи на несколько дней современный человек обычно не в состоянии. А вот «имитирование голодания» позволяет снизить ИФР-1 без «мучительного» полного отказа от пищи. Также доказано, что протокол FMD воздействует практически на все виды обмена веществ и позволяет снизить риск многих пато-
логий со стороны сердечно-сосудистой, эндокринной, мочевыделительной, пищеварительной и центральной нервной систем. Она позволяет уменьшить вероятность появления злокачественных новообразований, а также увеличить общую продолжительность жизни.
Поэтому эта диета предназначена для тех, кто не просто хочет преобразить фигуру, но и оздоровить организм в целом. Ее по праву называют «питанием для долголетия» – при регулярном соблюдении этой диеты Вы также сможете увеличить продолжительность своей
жизни.
С целью получения максимального результата протокол питания FMD следует повторять систематически. Например, каждый месяц или 1 раз в пол года
Что происходит с организмом во время FMD:
Восстанавливается иммунная система
• Активируется аутофагия.
• Идёт очищение организма от раковых клеток.
• При FMD диете увеличивается экспрессия генов.
• Снижается глюкоза и гликированный гемоглобин в крови.

Кому нельзя практиковать FMD диету:
Беременным.
• Людям с дефицитом массы тела (ИМТ меньше 18,5).
• При наличии заболеваний печени и почек.
• Людям страдающим гипотонией и АИТ.
• Пожилым людям.
Важно! FMD не применяется во время терапии инсулином или другими препаратами, снижающими сахар в крови.
Начать FMD лучше с воскресенья вечера и заканчивают вечером пятницы. Это продиктовано социальными параметрами, которые позволят человеку вернуться к своей обычной диете в субботу вечером.

4 000

Кол-во дней


Веганское меню 1300 Ккал

Для кого создана «Веганская диета 1300 ккал»

  • кто веган по своим убеждениям
  • кто хочет отказаться от продуктов животного происхождения
  • кто хочет получать необходимые витамины, несмотря на ограничения

3 500

Кол-во дней


Веганское меню 1800 Ккал

Для кого создана программа
«Веганская диета 1800 ккал»?

  • кто веган по своим убеждениям
  • кто хочет отказаться от продуктов животного происхождения
  • кто хочет получать необходимые витамины, несмотря на ограничения

3 800

Кол-во дней


Постное меню 1300 Ккал

Для кого создано «Постное меню 1300 Ккал»

  • Людям, не употребляющим продукты животного происхождения.
  • Людям, кто осознанно подходит к ограничением в период Поста.
  • После прохождения санаторно - курортного лечения и других программ очищения организма.

3 100

Кол-во дней


Постное меню 1800 Ккал

Для кого создано «Постное меню 1800 Ккал»

  • Людям, не употребляющим продукты животного происхождения.
  • Людям, кто осознанно подходит к ограничением в период Поста.
  • После прохождения санаторно - курортного лечения и других программ очищения организма.

3 500

Кол-во дней